上在职研究生是一件辛苦的过程，尤其是在备考的阶段可能要通宵的复习，这时候怎么去调节自己的身体情况，保证一个好的状态去复习呢，下面就给大家简单地介绍一下在职研究生的相关知识。

一方面是注意饮食，要合理搭配，多吃一些富含维生素的食品，提高身体的抵抗能力 和免疫能力。否则，一次小小的感冒也会让你焦虑不堪，影响复习。

另一方面是生活要规律，要保持良好的作息习惯，这对于提高学习效率是非常重要的，不要搞疲劳战术。

第三 就是要保持好的心态，给自己打气，要有自信能通过考试。复习感觉大脑疲劳时可以到户外走走，呼吸呼吸新鲜空气，对身体也是有好处的。

通过以上的相关介绍，相信广大的学者也都有了一定的了解，我们只有有一个好的身体才能很好的保证复习的效果。

南开大学在职研究生南京教学中心

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